山はハイキングコースといえども安全なコースばかりではありません。
ちょっとした 「岩場やザレた所」 など、バランスを要求されるコースがあります。
三点支持はこうしたところを安全に歩くための初歩的な技術 です。
まして南・北・中央アルプスへ行きたい人は必修です。
三点支持の訓練を受けておくと、山行の時恐ろしい思いをしないですみます。
またケガの予防になります。
みろく山の会では毎月1回湘南の 「鷹取山」 で、三点支持訓練を実施しています。
簡単なロープワークも指導しています。
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テキストの読み合わせ
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参加者全員で応援
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ロープワーク・ブルージック結び
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ロープワーク・ダブルフッシャーマン結び
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三点支持練習 ・ 登り下り
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三点支持練習 ・ 登り下り
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三点支持練習 ・ 登り下り
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三点支持練習 ・ 登り下り
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午後から岩稜歩き訓練 ・ 空身でブルージックのヌンチャクくぐり ・ リックを背負って訓練
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